| 冰爽酸甜西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 96千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 416克 | 冰爽酸甜西瓜皮热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...480 | |||||
冰爽酸甜西瓜皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（400克）、柠檬汁（10毫升）、盐（适量）、苹果醋（5毫升）、白糖（20克）、香油（适量）
1/1. 1)吃剩的西瓜皮洗净。 2)然后去除外皮切条，加少许盐腌制片刻。 3腌制到瓜皮出水，倒出水分。 4)加入柠檬汁。 5)加入苹果醋。 6)再加入白糖。 7)抓拌均匀放入冰箱冷藏30-50分钟，吃的时候淋入一点香油就好。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与猪肉、胡萝卜、鳝鱼搭配；与海虾、山竹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽酸甜西瓜皮热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾211 毫克