| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于写字697分钟消耗的热量...108 | |||||
排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（2块）、香菇（少许）、黑木耳（少许）、盐（少许）、味精（少许）、食用油（少许）、姜（少许）
1/7. 肉切块备用(水里滤过）
2/7. 材料准备
3/7. 起锅放姜片
4/7. 放排骨煎炒
5/7. 放适量的水，烧开
6/7. 把香菇黑木耳放入汤内烧开
7/7. 加适量盐味精
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、滋阴等功效；可与紫菜、冬瓜、红薯搭配；与黄豆、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克