| 姜葱爆炒虾蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 730克 | 姜葱爆炒虾蟹热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于现代舞143分钟消耗的热量...288 | |||||
姜葱爆炒虾蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（个人意见）、花蟹（个人意见）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/5. 将虾和蟹处理好，虾我个人习惯去头，虾头我还可以弄椒盐虾头
2/5. 准备好葱姜蒜，葱苗切成葱花状分开放
3/5. 在锅里加入食用油和盐少量，油热后放入姜葱蒜，爆炸香
4/5. 加入虾蟹翻炒，倒入少量酱油焖一下
5/5. 快上锅时加入蚝油少许和葱花提味
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与香菜、丝瓜、燕麦片搭配；与水芹菜、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有散诸热、补骨添髓、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香瓜、圆茄子、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜葱爆炒虾蟹热量687 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠165.46 毫克
- 钙270 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾447 毫克