| 雪糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 雪糕杯热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打沙袋26分钟消耗的热量...360 | |||||
雪糕杯的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香芋硬质冰淇淋粉（250克）、纯牛奶（250克）、纯净水（300克）、菠萝肉（适量）、巧克力（适量）
1/11. 250克雪糕粉倒入容器。
2/11. 然后加入250克纯牛奶。
3/11. 再加入300克纯净水。
4/11. 用手动打蛋器搅拌均匀，静止20分钟。
5/11. 从冰箱取出冷冻了15个小时的雪糕机内胆，放进机子里。然后将雪糕液倒入雪糕机内搅拌。
6/11. 大约搅拌30分钟后，将浓稠的雪糕转装入小杯里，并盖上盖子，放冰箱冷冻层冷冻2个小时。
7/11. 菠萝切成粒，用淡盐水浸泡备用。
8/11. 巧克力用热水隔水融化成液态。
9/11. 将适量的巧克力酱加入到已经冻硬了的雪糕杯里。
10/11. 然后放入几粒菠萝肉。
11/11. 盖上盖子，再放到冰箱冷冻层冷冻30分钟即可！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与钙粉、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 雪糕杯热量153 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克