| 夏季里-颜色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后腿肉 | 克 | 1485千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 482克 | 夏季里-颜色热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于写作业836分钟消耗的热量...108 | |||||
夏季里-颜色的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭薹（1小把）、后腿肉（适量）、彩椒（适量）、葱姜蒜 适量（料酒 1勺）、蚝油 1大勺（香醋 1勺）、鸡粉 小半勺（适量）
1/5. 所需食材～洗净切好备用
2/5. 锅烧热下入肥肉煸炒出油～再放瘦肉炒散
3/5. 把肉乘出，留油下入葱姜炒出香味下入炒好的肉丝加入1勺料酒1大勺蚝油
4/5. 下入韭薹、彩椒翻炒均匀
5/5. 放入小半勺鸡粉炒允装盘
食材功效信息
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润燥等功效；可与藕、韭菜、鸡腿菇搭配；与何首乌、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、帮助消化、挡辐射等功效；可与鹌鹑、茄子、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
