| 糖醋西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 糖醋西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于仰卧起坐9分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋西瓜皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（半个）、盐（一茶匙）、白砂糖（一汤匙）、陈醋（一汤匙）、大蒜（伊利）、花椒（十颗）
1/5. 西瓜皮，洗净，去绿色的硬壳
2/5. 切细条，尽量切的薄一些
3/5. 倒入底油，放入蒜片和花椒粒炸香，
4/5. 待蒜变成金黄色倒入切好的西瓜皮
5/5. 大火翻炒至变软，加入糖醋盐翻炒均匀，关火，出锅，调料可以适当增减，自己调节口味
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与薄荷、芹菜、猪肉搭配；与粽子、羊肉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克