| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
五香茶叶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、茶蛋料（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/8. 鸡蛋洗净。
2/8. 鸡蛋放入煮锅。
3/8. 放入茶叶蛋料包两袋，大火煮开。
4/8. 捞出放入冷水中，这样方便食用时剥壳。
5/8. 用勺子敲裂蛋壳。
6/8. 再放入锅中煮，放入盐。
7/8. 放入酱油。
8/8. 煮好后连同汤汁一起倒入盆中，冷却后放入冰箱浸泡入味即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、茼蒿、肥牛搭配；与雪莲果、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克