| 荞麦面花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 486千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 160克 | 荞麦面花卷热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于减肥操81分钟消耗的热量...360 | |||||
荞麦面花卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（0.5斤）、白面（1.5斤）
1/1. 5克安琪酵母粉+2克泡打粉，用温热的水化开后和面，发4个小时，做成花卷形状再静止30分钟后，蒸12分钟就好了。
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾消积、抗菌、平喘等功效；
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营养信息
- 荞麦面花卷热量486 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物66 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克