| 夏令酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 夏令酸梅汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于改建房屋15分钟消耗的热量...330 | |||||
夏令酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（300克）、冰糖（2勺）
1/4. 清洗杨梅，加一勺盐泡5分钟，然后换水清洗
2/4. 加水，冰糖，中火加热至水开，小火煮20分钟
3/4. 把杨梅压碎
4/4. 成品放置凉了可以喝了，冷藏更爽口
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、去痧、防癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与猪肚、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏令酸梅汤热量84 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克