| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 椰汁糕热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于广场舞191分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（250毫升）、琼脂（5左右克）、白糖（适量）
1/4. 琼脂泡软
2/4. 泡好的样子，加入椰汁，适量白糖，锅里加热到琼脂融化
3/4. 倒入模具，我用的是保鲜碗，放凉移入冰箱即可。
4/4. 切块食用还可以加点浇头
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、解渴祛暑、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、凉血、凉血止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁糕热量573 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物184.7 克
- 钠60.3 毫克
- 钙108 毫克
- 铁9 毫克
- 钾617 毫克