| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 199克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于曼波舞192分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（130克）、鸡蛋（5个）、水（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、花椒粉（适量）
1/4. 面粉加水，一点点的加，搅拌成稀糊状，不要太稠，否则不好摊。
2/4. 加入鸡蛋，盐，葱花，花椒粉搅拌均匀。（本来有照片的，不小心删了，下次照了再传）
3/4. 锅中加少许油，加热，倒入一大勺面糊，转动锅子摊平，待表面稍凝固，翻面。
4/4. 煎至两面金黄色即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与羊排、桂圆、小米搭配；与消炎片、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量575 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克