| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 驴打滚热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于冲浪553分钟消耗的热量...108 | |||||
驴打滚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（280克）、水（240克）、熟黄豆面（适量）
1/6. 做好的成品
2/6. 糯米洗干净加水放进面包机按年糕功能。
3/6. 自己熬好的黑豆馅
4/6. 做好的年糕放凉，取出来一小团按扁包入黑豆馅。
5/6. 做好的年糕很沾的。带上一次性手套包馅发表
6/6. 包好放在黄豆面里面滚一下，当当好了Y(^o^)Y可以开吃了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、护发明目等功效；可与桑葚、鸭肉、红豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 驴打滚热量996 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克