| 小黄鱼蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 560克 | 小黄鱼蒸肉饼热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于写字472分钟消耗的热量...108 | |||||
小黄鱼蒸肉饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、小黄鱼（3条）、盐（1勺）、白糖（1勺）、料酒（10毫升）、姜（5片）
1/1. 猪肉垛成肉糜，将黄鱼放在肉糜上，加入黄酒、盐、糖、姜，放如蒸锅内蒸15分钟左右。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、生津液等功效；可与香菇、魔芋、圆白菜搭配；与甘草、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小黄鱼蒸肉饼热量850 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物1.2 克
- 钠160.5 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾390 毫克