| 泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于瑜伽24分钟消耗的热量...150 | |||||
泡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、黄瓜（适量）、红萝卜（适量）、姜（适量）、野山椒（适量）、盐 鸡精 冰糖（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、白醋（适量）、盐鸡精冰糖（适量）、大蒜（适量）
1/5. 呵呵，都除皮洗净
2/5. 先切成段，在切成片，在切成条
3/5. 都一样(姜蒜都切片）都切好用盐掩一下 备用
4/5. 调味水（要用开水放冷在放入各种调料调味，野山椒的水也要放进去喜欢辣点就多放点，醋也一样)调好的味水要突出几种味 盐味 甜味不宜太甜 酸味适中 辣味依个人
5/5. 调好味，就直接放入掩好萝卜和切好的姜蒜。（泡上2天就可以吃了 ，泡菜要注意保存哦 ，泡菜水里不能加生水不能有油哦 ，吃的时候用单独的东西夹，这种泡菜直接用个合子装就可以，盖上盖子放入冰箱冷藏，吃的时候直接夹就可以
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、增加食欲等功效；可与北豆腐、鹅肉、羊骨搭配；与银耳、藕、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克