| 冬瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于壁球108分钟消耗的热量...720 | |||||
冬瓜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冬瓜（适量）、海带（适量）、香菇（适量）、料酒（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 排骨焯水，去浮末
2/3. 在电压力锅中加入葱结、姜片、海带、香菇，加水没过食材，盖盖，将按钮旋至汤
3/3. 待压力锅浮子掉下去后，滴入料酒，将用油煸炒好的冬瓜放入，待冬瓜软后，加适量盐，出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、滋阴等功效；可与洋葱、南瓜、茄子搭配；与鲫鱼、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解暑、止烦闷等功效；可与平菇、香菇、火腿搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜排骨汤热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克