| 玉米排骨冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1045克 | 玉米排骨冬瓜汤热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于摔跤262分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米排骨冬瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、排骨（适量）、冬瓜（适量）
1/1. 排骨焯水洗净，把玉米冬瓜切小块和洗净的排骨一起放高压锅内 ，选鸡鸭功能即可，出锅放香菜
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鸽子、山药、芥蓝搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、生津液等功效；可与蘑菇、白菜、山楂搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、解毒、防癌等功效；可与银鱼、椰子、白菜搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨冬瓜汤热量1572 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠47.4 毫克
- 钙17.3 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾612 毫克