| 香瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 纯牛奶 | 克 | 78千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 378克 | 香瓜奶冻热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于泡澡79分钟消耗的热量...120 | |||||
香瓜奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（5克）、纯牛奶（130克）、香瓜（1只）、细砂糖（1茶匙）
1/8. 吉利丁片用水浸泡软化，大概浸泡2分钟即可。
2/8. 香瓜切去顶部，然后挖去瓜囊。
3/8. 130克的纯牛奶，倒入奶锅，大火煮沸腾，然后熄火。
4/8. 然后加入软化了的吉利丁片，搅拌均匀至完全融合。
5/8. 加入一勺细砂糖，搅拌均匀。
6/8. 将牛奶注入香瓜里，包上保鲜膜后，放冰箱保鲜层冷藏4个小时以上。（我冷藏了一个晚上，第二天才吃）
7/8. 凝固了的香瓜奶冻，切成小块，马上品尝吧！
8/8. 成品图！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与钙粉、红糖、橙子相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与海螺、田螺、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜奶冻热量158 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质89 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克