| 芒果冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 629克 | 芒果冰热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于打篮球292分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、芒果（适量）、酸奶（适量）、奥利奥（适量）
1/2. 1芒果打碎 加入酸奶 搅拌。淡奶油打发 加入1中。
2/2. 奥利奥碾碎 加入加热过的黄油 压入底层 倒入1 冰冻起来就好
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、保护眼睛等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、促消化、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰热量1750 千卡
- 脂肪100.08 克
- 蛋白质4.02 克
- 碳水化合物35.58 克
- 钠308.8 毫克
- 钙184 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾733 毫克