| 汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 汉堡包热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于办公室工作292分钟消耗的热量...90 | |||||
汉堡包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包（一个）、生菜（适量）
1/4. 准备好番茄酱，沙拉，黄瓜，鸡蛋，还有生菜培根火腿肉
2/4. 接下来煎好鸡蛋，用小火哟！
3/4. 煎完鸡蛋，接着煎下培根肉，
4/4. 最后，一次夹入面包，放点番茄酱，沙拉，根据自己口味，喜欢果酱得可以加，就这么简单
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益精气、止渴等功效；
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营养信息
- 汉堡包热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克