| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 酸梅汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于田径75分钟消耗的热量...450 | |||||
酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（300克）、冰糖（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 杨梅清洗干净去蒂
2/6. 放入淡盐水中浸泡半小时
3/6. 浸泡好的杨梅入锅，倒入适量水，放入冰糖
4/6. 大火煮开后小火煮半小时
5/6. 出锅自然冷却后放入冰箱
6/6. 冰凉酸甜，消暑的好饮品
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、生津止渴等功效；可与黑芝麻、香蕉、白果搭配；
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营养信息
- 酸梅汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克