| 土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 土豆炖排骨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于吃东西190分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小排（500克）、土豆（500克）、盐（适量）、冰糖（3块）、酱油（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）
1/1. 土豆切块，小排切段用料酒腌制3分钟，油热先倒入排骨冰糖老抽爆炒出香味后倒入适量水加入土豆、盐，花椒粉，酱油转小火慢炖，30分钟后起锅即成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、减肥等功效；可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖排骨热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克