| 双色蜜豆土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 238克 | 双色蜜豆土司热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于小轮自行车101分钟消耗的热量...510 | |||||
双色蜜豆土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（270）、白糖（40克）、鸡蛋（一个）、黄油（30克）、盐（二分之一小时）、酵母（3克）、奶粉（12克）、牛奶（145克）
1/10. 后油法揉好面团，发酵好
2/10. 排气，把面团分成两份
3/10. 把其中的一份加适量抹茶粉
4/10. 揉均匀
5/10. 两块面团擀成长方形，抹茶的叠放在上面
6/10. 最上面摆上一层蜜红豆
7/10. 从一端卷起来，放在土司盒里
8/10. 烤箱里放一碗开水，把土司盒放进烤箱，关上烤箱们进行第二次发酵
9/10. 发至9分满的时候，放入预热好的烤箱，165度烤40分钟
10/10. 趁热出模，冷却食用
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色蜜豆土司热量859 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克