首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
牛油面包

牛油面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
牛油面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量376牛油面包热量/卡路里1352千卡
上课 热量1352千卡,相当于上课751分钟消耗的热量...108

牛油面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、清水(100克)、无盐黄油(30克)、干酵母(5克)、盐(3克)、细砂糖(25克)、奶粉(10克)、蛋黄(1个)、全蛋液(适量)
牛油面包的做法图解1

1/15. 除黄油外,将所有原料加入到面包机桶内。先放入蛋黄和清水,然后放入高筋面粉,接着左上角放奶粉,左下角放糖,右上角放盐,中间放酵母。

牛油面包的做法图解2

2/15. 启动面包机揉面,揉面大约25分钟后加入软化的黄油块,继续让其揉面至结束。

牛油面包的做法图解3

3/15. 将揉好的面团取出,放在深盘里,盖上一层保鲜膜,放在温暖处发酵。

牛油面包的做法图解4

4/15. 90分钟后,面团发酵至两倍大。

牛油面包的做法图解5

5/15. 将面团排气。

牛油面包的做法图解6

6/15. 然后分成8份,室温醒发15分钟。

牛油面包的做法图解7

7/15. 取一个醒发好的面团,擀成椭圆形。

牛油面包的做法图解8

8/15. 然后卷起来,再用手搓成一头尖一头粗。

牛油面包的做法图解9

9/15. 将面团擀成薄片。

牛油面包的做法图解10

10/15. 从粗的一端卷起,面团的尖尖要藏在底部。

牛油面包的做法图解11

11/15. 往卷好的面包坯上喷洒少许清水。然后放在阳光下进行最后一次发酵。

牛油面包的做法图解12

12/15. 30分钟后,发酵完成,给每个面包坯用羊毛刷抹上一层全蛋液。

牛油面包的做法图解13

13/15. 烤箱预热,上下火,中层,200度,烤25~30分钟。

牛油面包的做法图解14

14/15. 出炉后放在冷却架上冷却,或者开动吧!

牛油面包的做法图解15

15/15. 成品图。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、消毒、止血等功效;与赤豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、抗氧化、滋阴等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 牛油面包热量1352 千卡
  • 脂肪132.01 克
  • 蛋白质48.15 克
  • 碳水化合物238.78 克
  • 10745.9 毫克
  • 1956 毫克
  • 6.52 毫克
  • 2098 毫克

相关知识

扫一扫手机查看