| 酱油卡通煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱油卡通煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爵士舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
酱油卡通煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、万字纯酿造酱油（5毫升）、盐（适量）、黑胡椒粉（若干）
1/3. 在煎蛋模具内壁刷上一层薄油后，放入加了底油的不粘锅中。
2/3. 将鸡蛋打入模具中并稍微晃动一下，使蛋液填满模具。
3/3. 底部成型后，脱模并翻面继续煎，到达自己喜欢的成熟程度后关火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与菠菜、丝瓜、小米面搭配；与味精、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油卡通煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克