| 电饭煲脱骨扒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 电饭煲脱骨扒鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于有氧操262分钟消耗的热量...280 | |||||
电饭煲脱骨扒鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、小茴香籽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 用牙签往鸡身上扎眼 然后多泡一泡水 把血水泡出去 把鸡洗干净
2/5. 往鸡身上抹上老抽上色 然后风干五分钟
3/5. 锅里热油把油浇在鸡身上固色
4/5. 把鸡放在电饭锅里
加入一整碗的料酒
再下入花椒 大料 桂皮 香叶 小茴香 小半碗的老抽 盐 葱姜蒜
然后加水加到鸡的三分之二处
5/5. 打开开关开始煮
料汁煮开了二十分钟以后关火
盖上盖子焖一晚上即可
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、增强免疫力、强壮身体等功效；可与油菜、茶树菇、首乌搭配；与北极虾、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲脱骨扒鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克