| 电饼铛-发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 电饼铛-发面饼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于收碗381分钟消耗的热量...150 | |||||
电饼铛-发面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（一杯）、温水（1/3杯）、酵母（半小勺）、肉末或细肉粒（适量）、蔬菜（适量）、盐（一小撮）
1/5. 面粉与盐，溶解了酵母的温水混合，揉匀，发酵。
2/5. 肉粒或肉末与蔬菜末混匀，拌入适量生抽，芡粉。如果肉很瘦，则需要加入油。梅肉最佳。
3/5. 面团揉去气泡，整形成长棍，切出八个剂子，每个剂子均擀成圆面片，包入馅，收口，略压扁。
4/5. 电饼铛上下火同时加热，中低温度，约五分钟或至两面金黄。
5/5. 这个是毛豆肉粒黑木耳馅的。毛豆需煮熟压碎后拌入。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-发面饼热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克