| 核桃黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 281克 | 核桃黑芝麻糊热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于走路215分钟消耗的热量...390 | |||||
核桃黑芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、核桃（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/6. 大米一杯，洗净。
2/6. 炒熟的黑芝麻。
3/6. 核桃三个。
4/6. 将大米洗净，加入黑芝麻和核桃仁。
5/6. 按米糊键即可。
6/6. 喜欢甜的可以加入白糖。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、补脾等功效；可与荷叶、红薯、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、降低胆固醇、净化血液等功效；可与马蹄、荸荠、黑芝麻搭配；与山鸡、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃黑芝麻糊热量1399 千卡
- 脂肪70.109999 克
- 蛋白质22.33 克
- 碳水化合物91.41 克
- 钠8 毫克
- 钙948 毫克
- 铁50.41 毫克
- 钾826 毫克