| 玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 玉米鸡蛋饼热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于吹号角134分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（50克）、鸡蛋（一枚）
1/3. 用鸡蛋和玉米面
2/3. 用手将和好的面攒成圆球，拍成饼状
3/3. 放入饼铛两面翻烤至熟，大约15~20分钟
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、预防高血压等功效；可与花菜、大蒜、山药搭配；与蚝豉、雪螺肉、螺肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与海虾、明虾、洋葱搭配；与味精、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米鸡蛋饼热量269 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克