| 炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 250克 | 炒花生米热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于做作业414分钟消耗的热量...108 | |||||
炒花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）、盐（适量）
1/3. 准备花生米
2/3. 倒入炒菜的油量，油热后到入花生米，翻炒五分钟即可
3/3. 趁热撒一点盐
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、预防高血压、润肺等功效；可与芹菜、鲫鱼、粳米搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒花生米热量745 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克