| 杏仁巧克力酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁碎 | 克 | 242千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 76克 | 杏仁巧克力酥条热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于看电视194分钟消耗的热量...90 | |||||
杏仁巧克力酥条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
飞饼（2张）、巧克力碎（适量）、杏仁碎（适量）、蛋液（适量）
1/9. 飞饼2张解冻
2/9. 稍稍擀一下
3/9. 刷上蛋液
4/9. 用粉碎机将巧克力打碎，洒在飞饼上
5/9. 将杏仁碎洒在飞饼上
6/9. 另一张飞饼上也刷蛋液，盖在第一张飞饼上
7/9. 用刀切成条
8/9. 把飞饼条扭起来，刷上蛋液
9/9. 180℃，30分钟。
食材功效信息
杏仁碎的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、止渴生津、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、保护肝脏、健脑益智等功效；可与生菜、小米面、银鱼搭配；与菠萝、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁巧克力酥条热量291 千卡
- 脂肪58.22 克
- 蛋白质34.52 克
- 碳水化合物24.47 克
- 钠132.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.72 毫克
- 钾859 毫克