| 自制杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 420千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 自制杨梅酒热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于烤面包105分钟消耗的热量...240 | |||||
自制杨梅酒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杨梅（1500克）、冰糖（适量）
1/10. 做杨梅酒一定要选择新鲜的，好的杨梅，这次还特意摘了大大的杨梅呢
2/10. 将杨梅用淡盐水浸泡15分钟后，用清水洗净哦
3/10. 将洗好的杨梅一颗颗摆在干净的碟子上自然晾干
4/10. 玻璃容器最好提前一夜洗干净，自然吹干
5/10. 准备好冰糖，建议不要选袋装的，贵不说，量少，我是菜市场买的土冰糖
量足而且质好....
6/10. 我用的是家里自己酿的高粱酒，度数六十几度
7/10. 按一层杨梅一层冰糖的顺序码放哦
8/10. 在码放好的杨梅和冰糖的容器中倒入白酒，白酒要没过杨梅1-2公分
9/10. 接着把盖子拧紧封好，放置阴凉通风处，每隔两三天可摇晃下瓶子，酿制15-25天就可以喝了
10/10. 饮用前颗冰镇下，喝时口感会更好哦
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、祛暑生津等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与羊肚、大葱、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制杨梅酒热量420 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克