| 零食口袋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 306克 | 零食口袋饼热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于柔道123分钟消耗的热量...600 | |||||
零食口袋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（300左右克）、淡奶油（50克）、炼奶（50（可依据个人口味添加，个人比较爱吃甜食，所以多加了一点）克）、盐（1克）、奶粉（50左右（同样可以依据自己喜欢添加或者减少）克）、鸡蛋（1个）
1/9. 台湾美食手工口袋饼制作：1 将50ml炼奶中加入50g淡奶油，并打入一个鸡蛋，打泡至泛白起沫。
2/9. 差不多这样就可以啦！～
3/9. 2 加入300g左右低面和50g奶粉，1g盐搅拌均匀。 （其实可以用手活比较均匀，因为比较容易掌握）
4/9. 奶粉…
5/9. 3 将面皮压至3～4mm，放入冰箱冷藏1小时左右，取出后折叠再压至原来2倍左右厚度（其实时间大家自己把握，差不多就可以…）（差不多先生，哈哈！）
6/9. 4 将冷藏好的面均匀切6～7mm得宽度长条，并切成小小得正方形。摆在烤盘里面，like this…5 将烤箱预热180度，4～5分钟后，将烤盘放入，烤18～25分钟，具体视情况定喔
7/9. 6 烤好后冷却至凉，成型咯！
8/9. 不正啊！算了算了，吃货不看外观，嘻嘻！
9/9. 找个罐罐装起来，搞定！开吃～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、杨梅、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零食口袋饼热量1227 千卡
- 脂肪139.31 克
- 蛋白质52.57 克
- 碳水化合物198.72 克
- 钠11138 毫克
- 钙2210 毫克
- 铁6.84 毫克
- 钾2655 毫克