| 懒人版草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓冰淇淋 | 克 | 342千卡 | 192千卡 | 3.2克 | 8.4克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 267克 | 懒人版草莓奶昔热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于壁排球59分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人版草莓奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓冰淇淋（适量）、奶（适量）、柠檬蜜（适量）
1/1. 冰淇淋牛奶柠檬蜜一起加进去晃晃就好了 简单但挺好喝蛮凉的
食材功效信息
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 懒人版草莓奶昔热量411 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠97 毫克
- 钙224 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾341 毫克