| 酸菜炒海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 酸菜炒海带热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于骑摩托车24分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜炒海带的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、海带丝（适量）、大蒜（适量）、指天椒（适量）
1/5. 锅烧热，放蒜米和指天椒爆香，加少于鱼露
2/5. 加酸菜翻炒
3/5. 放海带丝，加适量酱油
4/5. 翻炒均匀，盖上锅盖焖熟
5/5. 出锅～
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、大便秘结、治便秘等功效；可与仔鸭、腊鸭翼、光鸭搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、防癌、抗癌等功效；可与豆腐、大白菜、北豆腐搭配；与白酒、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜炒海带热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克