| 胡萝卜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 胡萝卜土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于开会176分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 土豆胡萝卜洗净 , 去皮 。
2/5. 土豆胡萝卜切丝 。
3/5. 土豆胡萝卜热油锅爆炒，炒制土豆变色 。
4/5. 土豆变色放上水，上盖小火煮熟 。
5/5. 煮熟放盐，鸡精炒匀即可 。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、养颜等功效；可与醋、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、狗肉、大米搭配；与杏、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克