| 辣豆瓣炒红苋菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 辣豆瓣炒红苋菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于滑翔飞行21分钟消耗的热量...210 | |||||
辣豆瓣炒红苋菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红苋菜（300克）、辣豆瓣（适量）、食用油（适量）、白醋（适量）
1/6. 将红苋菜冲洗干净，摘成小段，沥干水分
2/6. 锅里加入适量油，烧到八成热
3/6. 加入辣豆瓣爆香
4/6. 加入红苋菜，快速高温爆炒
5/6. 加入适量白醋，翻炒均匀
6/6. 出锅了
食材功效信息
红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清利湿热、凉血散瘀、清热解毒等功效；可与鸡蛋、猪肉、猪肝搭配；与牛奶、甲鱼、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣豆瓣炒红苋菜热量75 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠32.4 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾207 毫克