| 红烧土豆+豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆+豆角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于粉刷75分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧土豆+豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（四个）、东北架豆角（一斤）、白糖（一勺）、盐（适量）、葱（切段）、姜（切片）、一品酱油（适量）、八角（一枚）、大蒜（两瓣）
1/1. 1热锅加油，炒糖上色，加土豆块，炒至变红时加入豆角，加配料，炖至30分钟收汁出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、减肥等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆+豆角热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克