| 糖水荔枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 糖水荔枝热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于空手道20分钟消耗的热量...600 | |||||
糖水荔枝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（25颗）、冰糖、红糖（适量）
1/4. 将荔枝剥壳去核，滚过盐水待用。
2/4. 将冰糖和红糖放入锅中，加入一些清水。
3/4. 煮开、煮至冰糖融化。然后，倒入剥好的荔枝，煮开、煮上2——3分钟。
4/4. 关火、晾凉，放入冰箱中冰镇一下，味道更好。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、增加食欲、补心安神等功效；可与枣搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖水荔枝热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克