| 桂花乌梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 44千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 桂花 | 克 | 2千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 山楂干 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 32克 | 桂花乌梅汤热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于宗教舞11分钟消耗的热量...300 | |||||
桂花乌梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌梅（20克）、桂花（2克）、山楂干（10克）、甘草片（5克）、水量（适量）、冰糖（30克）、1400毫升（适量）
1/5. 乌梅洗净，用温水泡发20分钟；
2/5. 山楂干，甘草片洗净；
3/5. 锅内放水，加入处理好的主料和调料；
4/5. 盖好锅启动【鲫鱼汤】功能，烹饪程序自动执行；
5/5. 待烹饪结束后撒入干桂花，盖上锅盖放凉，盛出即可饮用。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有清血、敛肺、解酒等功效；与猪五花腩、野猪肉、风肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、化痰止咳等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、收敛止痢、消积化滞等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花乌梅汤热量56 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克