| 卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球12分钟消耗的热量...480 | |||||
卤鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、老抽、葱，姜，蒜，花椒，八角（适量）
1/5. 鸡蛋煮熟，去壳
2/5. 用老抽腌制12个小时
3/5. 将葱姜蒜花椒八角放入锅底，将鸡蛋老抽倒入锅里，再倒入清水，莫过鸡蛋。
4/5. 发火煮开，小火慢炖20分钟
5/5. 凉凉，可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与菠菜、桂圆肉、丝瓜搭配；与豆浆、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克