| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于足球32分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 土豆洗干净去皮
2/7. 土豆切块，差不多可以放到榨汁机里的大小
3/7. 准备放到榨汁机里啦！
4/7. 土豆汁和土豆渣榨出来分离！
5/7. 把汁和渣子混合。
6/7. 可以用手动打蛋器搅拌！加盐加黑胡椒，当然可以自己放肉啊什么的！
7/7. 平底锅加油挖一勺放锅里煎！好啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、利水消肿等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克