| 海绵小蛋糕0失败制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 129克 | 海绵小蛋糕0失败制作方法热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于压腿124分钟消耗的热量...150 | |||||
海绵小蛋糕0失败制作方法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（60克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（40克）、烘焙油（玉米油或者无味色拉油）（23克）
1/8. 好多妈妈想要学习做蛋糕给宝宝，不知从何入手，这款海绵小蛋糕可谓简单又经典，不用蛋清分离，0失败率易上手。烘焙新手们不要错过哦
2/8. 把鸡蛋 细砂糖称一起 （打蛋用盆一定要擦干 不含油 没有水分 否则会影响蛋清的打发）
3/8. 打蛋器低速打发
打发到膨胀５倍大
4/8. 筛入低筋面粉
5/8. 倒入油 硅胶铲搅拌均匀
6/8. 纸杯装7-8分满 （入烤箱前震几下 震出蛋糕糊中的大泡）
7/8. 中层上下火20分钟，150度 这是成品图 虽然操作超级简单 但是口感还是很不错
8/8. 虽然简单 但是也很满足 自己做的么 总是会有满满的成就感~
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与桂圆、圆生菜、丝瓜搭配；与地瓜、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵小蛋糕0失败制作方法热量311 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克