| 瓠瓜菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠瓜 | 克 | 73千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 总量 | 520克 | 瓠瓜菜饼热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于洗衣服34分钟消耗的热量...129 | |||||
瓠瓜菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瓠瓜（一个）、盐，胡椒粉，香油（各少许）
1/6. 瓠瓜洗净准备擦丝。
2/6. 瓠瓜用擦床擦丝，木耳切丝备用。
3/6. 葱姜切末，少许虾皮爆香。
4/6. 将以上材料加一起打一鸡蛋，少许面，加盐胡椒粉香油搅拌均匀。
5/6. 将电饼铛预热，将面糊均匀摊开，两面煎熟。
6/6. 加上海椒油，开吃。
食材功效信息
瓠瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、止渴、增强免疫力等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓠瓜菜饼热量73 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.62 克
- 碳水化合物3.39 克
- 钠2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾150 毫克