| 蜜豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 蜜豆面包热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于贴墙纸146分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜豆面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜜豆（50克）、面包（8片）、蓝莓酱（适量）
1/6. 所有的材料准备好！
2/6. 2，拿两片面包，一片抹上蓝莓酱。
3/6. 3，放上蜜豆。
4/6. 放上另一片面包，用模具压出型。
5/6. ok大功搞成，简单吧！
6/6. 下午茶必备噢！
食材功效信息
蜜豆具有解酒、催乳、润肠通便等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、补虚损等功效；
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营养信息
- 蜜豆面包热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克