| 海米豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 海米豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于聚会87分钟消耗的热量...90 | |||||
海米豆渣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）
1/1. 香茜海米炒豆渣 做豆浆或豆腐脑剩余的豆渣炒着吃很美味，关键大大的海米不能少，出锅前放入适量的香菜段淋上适量芝麻油即可，我小时候常吃的下粥小菜之一。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清热润燥、下气消痰等功效；
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营养信息
- 海米豆渣热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克