| 孜然肉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 孜然肉肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于收碗610分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然肉肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、孜然（10克）、蚝油（3克）、五香粉（2克）
1/3. 五花肉洗净切成小肉条，用韩式辣椒酱淹渍十分钟～
2/3. 热锅下油，五花肉下裹翻炒至变色出油，加入各种调味料继续翻炒一分钟
3/3. 色泽金黄的肉肉就可以装盘开吃啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、滋肝阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、南瓜搭配；与杏仁、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然肉肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克