| 深夜爱心拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 253克 | 深夜爱心拉面热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于桑拿260分钟消耗的热量...240 | |||||
深夜爱心拉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、火锅料（适量）、蛋（1个）
1/4. 先煎个蛋～ 这蛋咧是先打在锅里，再开小火，不放油！焖两分钟就欧啦，好健康的(∩ω`∩)
2/4. 准备辅料
3/4. 先放料，煮得差不多再放面面，免得面面煮老哼哼！
4/4. 摆个美美的盘啦，欧啦！
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、和血、除热等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 深夜爱心拉面热量1040 千卡
- 脂肪33.31 克
- 蛋白质20.59 克
- 碳水化合物63.8 克
- 钠1424 毫克
- 钙96 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾272 毫克