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芒果冻芝士蛋糕6寸

芒果冻芝士蛋糕6寸的热量和减肥功效

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芒果冻芝士蛋糕6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪354千卡295千卡7.1克28.6克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
吉利丁片50千卡335千卡85.6克0.10克
总量594芒果冻芝士蛋糕6寸热量/卡路里1611千卡
打沙袋 热量1611千卡,相当于打沙袋268分钟消耗的热量...360

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(120克)、芒果(3个)、戚风蛋糕(1片)、吉利丁片(15克)、淡奶油(100克)、细砂糖(35克)
芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解1

1/14. 来张合照、貌似忘记拍吉利丁片了

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解2

2/14. 芒果用十字刀法切粒。取形状不好看的弄成泥(此步可尽力发挥你们的想象~我是直接用榨汁机)我用了200g芒果泥,可以依照个人爱好增减。这个是芒果味比较浓郁的!我用的是台湾水仙芒

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解3

3/14. 奶油奶酪加入白砂糖,隔热水搅拌均匀

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解4

4/14. 至无颗粒状即可

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解5

5/14. 加入事先弄好的芒果泥

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解6

6/14. 吉利丁片隔热水融化成液态

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解7

7/14. 加入奶油奶酪中搅拌均匀,将搅拌均匀的奶酪糊放入冰箱保鲜

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解8

8/14. 淡奶油打至发泡,提起打蛋器有小尖尖

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解9

9/14. 取出奶酪糊,将淡奶油分两次拌入,用橡皮刮刀上下翻拌均匀

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解10

10/14. 加入适量芒果粒,我加了很多,每次都是先加一点,感觉不够再加一些

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解11

11/14. 取出模具,我用的是6寸活底的,将奶酪糊倒入其中,抹平,震出大气泡,放入冰箱保鲜室4小时以上。我一般都是过夜

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解12

12/14. 取出模具,用吹风机热风最大档吹下四周,从底部往上推,即可脱模。成品

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解13

13/14. 我用自己榨的芒果汁,加入熔化的吉利丁片自己做的镜面果胶。上面摆了黄色的西瓜球和芒果粒,解腻。

芒果冻芝士蛋糕6寸的做法图解14

14/14. 内部结构

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、美化肌肤、抗癌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、精盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治疗便秘、促进代谢等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、解盐卤毒、增强免疫力等功效;

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营养信息

  • 芒果冻芝士蛋糕6寸热量1611 千卡
  • 脂肪126.08 克
  • 蛋白质94.22 克
  • 碳水化合物119.28 克
  • 774.4 毫克
  • 116 毫克
  • 2.89 毫克
  • 506 毫克

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