| 红萝卜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 365克 | 红萝卜馒头热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于爬泳119分钟消耗的热量...480 | |||||
红萝卜馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、胡萝卜汁（110毫升）、细砂糖（20克）、即发干酵母（20克）、泡打粉（3克）、色拉油（10毫升）
1/1. 所有材料混合，慢慢加入胡萝卜汁，不断揉面，直至面团柔软光滑，分成等量的面剂子，揉成需要的形状，放入蒸笼内，发酵半小时到一个小时左右，蒸20分钟即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 红萝卜馒头热量949 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.25 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠78 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克