| 超简单的小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 372克 | 超简单的小点心热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于太极拳210分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单的小点心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（若干颗）、糯米粉（适量）、牛奶，白糖（适量）
1/4. 大枣泡水，稍微发胀一下，用小刀去核。（当然也可以买超市去核那种，那样里面果肉损失减少，不像我，去核大概就只剩皮了）从中间切开，像小盒子一样，可以随意打开关上
2/4. 糯米粉加入白糖和牛奶，和成面团
3/4. 将糯米团捏成长条，选一个大小合适的枣子放进去，上锅蒸，爱吃甜食的也可以再撒些糖
4/4. 蒸熟出锅，虽然照下来卖相是不怎么出众，但是光香味都觉得好幸福，浓浓的枣香，好诱人，班上女生都吵着长大要嫁我呢。脸红，人家是女生！…………
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促进睡眠、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、黑豆、山药搭配；与螃蟹、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止虚汗、止渴等功效；可与莲藕、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单的小点心热量841 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物100.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克